Главная » 2018 » Октябрь » 21 » Как укрепить иммунитет?
4:23 PM
Как укрепить иммунитет?
Многие знают, что секрет крепкого здоровья — в крепком иммунитете. Иммунитет — способность организма сопротивляться болезнетворным бактериям и вирусам. Иммунная система обезвреживает чужеродные бактерии и вирусы, а потом разрушает их. Как и любую другую систему нашего организма, иммунитет можно и нужно тренировать.Соблюдай КБЖУ — калорийности и количественной нормы белков, жиров и углеводов для твоего веса. Также пища должна быть достаточно насыщена витаминами. Их недостаток можно восполнить с помощью мультивитаминных комплексов, но в целом лучше получать их и микроэлементы естественным путём. Питание — залог защиты от вирусов и болезней и важнейший фактор, способствующий улучшению защитных сил организма.
Ежедневные, но умеренные физические нагрузки день за днём помогут становится крепче и сильнее не только фигуре, но и иммунитету. Зарядка с утра, прогулка на свежем воздухе вечером, бассейн, любимые виды спорта — залог красоты и здоровья.

В сезон простуд рекомендуется курсовой прием пробиотического комплекса. Например, РиоФлоры Иммуно. Пробиотики в комплексе РиоФлора Иммуно подобны специально обученным войскам быстрого реагирования. Для того, чтобы попасть в состав пробиотического комплекса РиоФлора Иммуно полезные бактерии проходят тщательный отбор по их способности быть стойкими (выживать в агрессивной среде ЖКТ), а также высокой активности в месте их основного действия.По мнению ученых медицинского колледжа Калифорнийского университета, само ожидание смеха укрепляет иммунитет. Так что смотри веселые фильмы, читай, больше шути с друзьями и над собой, ищи смешное во всем, что окружает. «Прокаченный» иммунитет позволит быть уверенной в своем здоровье. Всё задуманное сбудется, и никакие болезни не испортят ваших планов.

Источник lady.mail.ru
Категория: Здоровье | Просмотров: 35 | Добавил: stelana | Теги: здоровье, иммунитет
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]