Приветствую Вас Гость
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                
                                   
 
 


 
Главная Мой профиль
Выход    
РегистрацияВход
Навигация по сайту
       

Разделы сайта
    
Помощники Богини [10]
владыки кармы
Астронумерология [11]
нумерология,предсказания
Богиня и красота [10]
практики,упражнения
Пирамида питания [6]
диеты,здоровая пища
Психология Богини [32]
это интересно
Световые Эманации [24]
энергетический потенциал
Алхимия [34]
путь к реальности
Магия Богини [68]
окружающий мир
Предсказания [6]
обратись к Оракулу
Совершенство Богини [22]
развитие и духовность
Крылья Богини [19]
небесные посланники
Здоровье [39]
информация
Свет Богини [15]
исцеляющая энергия
Сила Богини [21]
освобождение
Карма Богини [26]
исцеление кармы
Универсальная Энергия [14]
позитивные изменения

Магия Богини

[2012-06-03][Магия Богини]
Магия предметов (14)
[2013-03-03][Магия Богини]
Хранители времени (12)
[2012-02-09][Магия Богини]
Устройство Тонкого мира (11)
[2012-11-16][Магия Богини]
О ритуалах (11)
[2012-11-08][Магия Богини]
Порядок в доме (8)

Интересные сайты

Здоровье Богини
[2012-05-03][Здоровье]
Духовное здоровье (12)
[2012-07-15][Здоровье]
Информационные каналы (9)
[2012-08-08][Здоровье]
Медицина Души (9)
[2012-05-21][Здоровье]
Заземление(ролик) (9)
[2013-02-17][Здоровье]
Морщины на лице (8)

Посетители сайта
Сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Участников: 0

Форма входа
Логин:
Пароль:

Главная » 2013 » Май » 6 » Для души и тела
9:18 AM
Для души и тела
Известно, что медитация является наиболее простым методом снятия напряжения. Но если вы полагали, что это искусство доступно только монахам, приверженцам буддизма - вы заблуждались. Поскольку медитация, в частности, для начинающих, доступна абсолютно каждому. И это очень благотворно сказывается на душевном и физическом здоровье.
Медитация для начинающих поможет:
– снизить кровяное давление, а также концентрацию холестерина и кортизола в крови;
– развивать свои творческие способности;
– избавиться от необъяснимого беспокойства;
– укрепить иммунную систему организма.
Все это приводит к биологическому и психическому преображению. Мозг и нервная система начинают функционировать значительно рациональнее, активизируя все новые и новые участки.
Происходит процесс улучшения мышления, психическая энергия начинает накапливаться, вместо того чтоб рассеиваться. Благодаря медитации человек отказывается от курения, употребления алкоголя и многих иных пагубных привычек.
Подавляющее большинство людей считают, что во время занятий человек закрывает глаза и
«улетает», видит образы, выходит в астральный мир и многое иное. По этой причине наступает разочарование, когда практикующий не получает желаемого.

Но ценность медитации заключается вовсе не в получении оккультных опытов, а именно в очищении разума.

Медитация для начинающих является упражнением на развитие способности к концентрации и на очищение ума. Когда человек выполняет технику и ничего при этом не ощущает - это вовсе не значит, что что-то не так.

Так как процесс трансформации происходит постепенно, то только по прошествии определенного времени мы начинаем чувствовать, что произошли позитивные изменения и в разуме, и в теле.

Польза, которую дает систематичная медитация для начинающих:
- большая выносливость, творческий подход;

- более глубокий и спокойный сон, уменьшение необъяснимой тревожности и различных страхов;

- солидарность и способность общаться со всеми;

- здоровая сбалансированная жизнь, ощущения благополучия, гармония с собой;

- расширение разума, обострение интуиции, развитие иных высоких уровней сознания;

- сила воли, уверенность в себе;

- творческий подход к решению любых возникнувших проблем, более легкое усвоение получаемой информации;

- быстрое восстановление после стресса, понижение кровяного давления;

- результативное восстановление после перенесенных тяжелых заболеваний, а также лечение разнообразных психосоматических болезней.

Медитация для начинающих. Техника

Первое. Следует сесть в базисную позицию со скрещенными ногами. При этом ваша спина должна быть идеально прямой, руки сплетены в замок, язык немного прижат и завернут к нёбу, глаза обязательно закрыты.

Затем необходимо сделать пару глубоких вдохов. Вы должны расслабиться и представить, что сидите в тихом, спокойном, уединенном месте, к примеру, в пустыне, в лесу, в горах и т.д.

Нужно постараться рассмотреть как можно отчетливее место, в котором вы находитесь. Затем представьте, что земля уходит из-под ног и остается лишь бесконечное пространство Космоса. Привычный мир с проблемами ушел далеко. Вы парите в этой бесконечности. Вам следует дышать диафрагмальным дыханием глубоко и обязательно размеренно. Представьте себя единственным живым существом в этой Вселенной. С этого начинается медитация для начинающих.

Второе. Начинайте медитацию, применяя универсальную мантру. Данная мантра состоит из трех слов санскрита: «Баба нам кевалам». «Баба» означает «самый любимый» и относится к высшему сознанию. «Нам» – «имя», а «кевалам» – «лишь». Значение дословно: «Лишь имя моего любимого» либо «Всё в этой Вселенной - выражение единого и бесконечного сознания». Очень важно осознавать само значение мантры в процессе ее повторения.

Завершив первый шаг, начинайте повторять мантру. Это надо делать следующим образом: на вдохе проговаривайте (обязательно мысленно) «баба нам», а уже на выдохе – «кевалам».

Представьте, что пространство, в котором вы сейчас находитесь, начинает излучать сияние. Данное сияние повсюду и оно растворяет ваше тело. Вы растворяетесь в этом сиянии. В данный момент нет ни тела, ни разума, а лишь космическое блаженство.

Повторяя мантру, концентрируйтесь на последующей идее: все является высшим сознанием, все является высшим блаженством. Выполняйте данную технику медитации ежедневно на протяжении 10-15 минут.

И только научившись этим простым упражнениям, можно будет переходить к более сложным техникам.

Из газеты-Тайная власть-Олег КОРЗИН, мастер йоги


Категория: Здоровье | Просмотров: 500 | Добавил: stelana | Теги: правильное дыхание, универсальная мантра, релаксация, Дыхание, мантра, расслабление, Медитация
Всего комментариев: 1
1  
Но ценность медитации заключается вовсе не в получении оккультных опытов, а именно в очищении разума.
Благодарю,Стелана! smile

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Магия Богини
[2011-12-20][Магия Богини]
Вибрации воды (6)
[2012-12-28][Магия Богини]
Как встретить Год Змеи (3)
[2012-12-28][Магия Богини]
Дарим нашим детям (5)
[2012-12-28][Магия Богини]
Женские секреты (5)
[2013-01-29][Магия Богини]
Сны,предсказывающие богатство (2)
[2013-01-29][Магия Богини]
Нумерология денег (5)
[2013-01-29][Магия Богини]
Денежные ритуалы (7)

Алхимия Богини

[2013-11-01][Алхимия]
Эмоциональное освобождение (5)
[2013-07-09][Алхимия]
Магия золота (3)
[2013-03-15][Алхимия]
Хранители Богатства (3)
[2012-12-02][Алхимия]
Ганеша — великий помощник (5)
[2012-11-26][Алхимия]
Стрнные люди и их значение (7)

Энергокоррекция
Мантика-карты Таро

Музыка для медитации


Предсказания

[2012-11-03][Предсказания]
Книга Перемен (7)
[2012-11-03][Предсказания]
Предсказания Ленорман (3)
[2012-11-03][Предсказания]
Предсказание на Рунах (6)
[2012-11-03][Предсказания]
Советы и поддержка Гуань Инь (8)
[2012-11-03][Предсказания]
Магические Знаки Рун (7)
[2012-11-12][Предсказания]
Гадание на кофейной гуще (8)

Карма Богини
[2016-01-28][Карма Богини]
Связь с физическими феноменами (3)
[2013-05-14][Карма Богини]
Ритуал венчания (2)
[2012-11-27][Карма Богини]
Отражение кармы (10)
[2012-11-10][Карма Богини]
Природа Души (9)
[2012-11-10][Карма Богини]
Духовные предки (4)

Моя рассылка
Рассылки Subscribe.Ru
Алхимия Совершенствования

Библиотека сайта
[2013-09-19][Книги]
М.Светлова-Сотвори себе поддержку (2)
[2013-09-19][Книги]
Т.Андреева-Солнышко внутри (2)
[2013-09-19][Книги]
С.Маруся-Счастье быть женщиной (2)
[2013-09-19][Книги]
М.Светлова-Как найти своего мужчину (1)


Copyright MyCorp © 2017