Главная » Здоровье
Сон это своеобразное лекарство, и уникальная возможность полностью освободиться от дневной суеты. В то же время до 15% взрослых людей испытывают проблемы со сном ― и это совсем не безобидно. Если «лето ― это маленькая жизнь», то сон ― это маленькое обновление. От качества нашего сна во многом зависит то, насколько мы успешны в жизни. Как проявляются нарушения сна и каким образом с ними можно бороться? Сон делится на две фазы ― фазу быстрого сна и фазу медленного сна. Фаза медленного (и наиболее глубокого) сна занимает у взрослых людей до 80% ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 49 | Добавил: stelana | Дата: 2018-10-21 | Комментарии (0)

Многие знают, что секрет крепкого здоровья — в крепком иммунитете. Иммунитет — способность организма сопротивляться болезнетворным бактериям и вирусам. Иммунная система обезвреживает чужеродные бактерии и вирусы, а потом разрушает их. Как и любую другую систему нашего организма, иммунитет можно и нужно тренировать.Соблюдай КБЖУ — калорийности и количественной нормы белков, жиров и углеводов для твоего веса. Также пища должна быть достаточно насыщена витаминами. Их недостаток можно восполнить с помощью мультивитаминных комплексов, но в целом ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 48 | Добавил: stelana | Дата: 2018-10-21 | Комментарии (0)

Кальций, йод, железо, о достаточном количестве этих микроэлементов в организме заботятся многие люди. А между тем, есть еще один минерал, о котором не стоит забывать, это магний. Он менее «популярен», чем тройка предыдущих, однако не менее важен для здоровья человека. Магний улучшает показатели работы мозга, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему, уменьшает воздействие стресса, повышает физическую и умственную работоспособность. Магний имеет исключительное влияние на наше здоровье: его метаболизм тесно связа ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 24 | Добавил: stelana | Дата: 2018-10-21 | Комментарии (0)


Неврозы базируются на невротическом конфликте между разными частями психики, который ведет к фрустрации разрядки инстинктивных побуждений.То есть невроз — душевное расстройство, обусловленное психическим конфликтом между желаниями человека и невозможностью их удовлетворения в реальной жизни. Невроз сам не является конфликтом, он — его следствие.
Самый популярный пример невроза — женщина, которая безумно хочет создать семью, но у нее все никак не получается: то не попадается подходящий партнер, то что-то не складывается ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 405 | Добавил: stelana | Дата: 2017-06-27 | Комментарии (2)


Проблемы со щитовидкой особенно часто обнаруживаются в конце зимы – начале весны.В этот период мы переходим на «летнее время»: наш обмен веществ и уровень гормонов адаптируются к повышению температуры, увеличению солнечной активности, смене рациона питания. Нарушение функции щитовидной железы может проявляться по-разному. Может наблюдаться недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз).
Признаки такого нарушения в работе щитовидной железы: вялость, усталость, сонливость, снижение иммунитета, набор веса.Также может ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 226 | Добавил: stelana | Дата: 2017-06-27 | Комментарии (1)

Главное в правильном питании — есть поменьше жирного и соленого, поскольку такая пища отрицательно влияет на сердце и сосуды. Особенно полезны яблоки и орехи. Они содержат большое количество витаминов и кислот, которые снижают количество холестерина в организме, а также уменьшают риск заболевания диабетом.

Кроме этого, диетологи советуют почаще есть морепродукты, овощи, яйца, зелень и фрукты. А запивать все это следует зеленым чаем, ведь этот напиток чрезвычайно богат антиоксидантами.
Следите за качеством сна
... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 349 | Добавил: stelana | Дата: 2016-12-14 | Комментарии (1)


Летом наш рацион сильно меняется. Традиционно в это время года мы отдаем предпочтение витаминным продуктам, полезным для фигуры и настроения. Но многие даже не задумываются, что овощи и фрукты могут таить в себе угрозу. Вы — то, что вы едите. К счастью, летом придерживаться принципов здорового питания и образа жизни — проще и приятнее всего. Наверняка вы уже соскучились по овощам и фруктам из родных широт, ведь они дарят вам уверенность в том, что точно свежие. Действительно, они не дозревают в пути из заморских стран и не по ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 359 | Добавил: stelana | Дата: 2016-06-23 | Комментарии (3)

Лето — традиционная пора для вылазок на природу, в парки и на дачи. Многие семьи на долгие недели и месяцы переселяются на дачи, где детям живется намного лучше, чем в городе. Но загородная жизнь может таить в себе не только удовольствия, но и опасности.Даже летом и дети, и взрослые не ограждены от травм, отравлений, острых вирусных или бактериальных заболеваний, которые могут настигнуть нас в любой момент. Найти аптеку или медпункт в деревне или на даче практически невозможно, а оказаться в такой ситуации без лекарственных средств ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 390 | Добавил: stelana | Дата: 2016-06-23 | Комментарии (2)

Как отличить живую воду от мертвой? Одна из самых существенных характерных черт живой воды – круглая окаемка гармоничных очертаний вокруг капли. В случае с мертвой водой бывает противоположная картина. Отличительный признак капли мертвой воды – деформированная окаемка, где очертания сильно нарушены. В живой воде можно различить решетчатую структуру, которая становится заметна, когда капля такой воды высыхает. На месте высыхания капли мертвой воды не найти никакой информации, – ничего, кроме крошечных соринок.Если взять воду из горног ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 361 | Добавил: stelana | Дата: 2016-01-28 | Комментарии (3)

Аура имеет свойство внутренней напряжённости. Напряженная аура и лучший щит, и самое мощное воздействие. Это свойство очень важно, например, при понимании речи, ибо понимание речи зависит не столь от физического уха, сколько от касания говорящего человека внутренних центров слушающего, а точнее гортанного центра. Такое касание зависит от напряжённости ауры слушающего. При особой напряжённости ауры возможно понимание иностранной речи без знания этого языка. Усиление напряжённости ауры происходит от стремления человека к миру духовност ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 572 | Добавил: stelana | Дата: 2015-04-03 | Комментарии (3)

Баночки и бутылочки с чудодейственными, якобы, средствами для очищения организма стоят немереных денег. С одной стороны, избавление от шлаков, действительно, проблема номер один: организм, накопивший килограммы всякой ненужной всячины, вылечить невозможно. С другой – вопрос, действуют ли модные супер-таблетки и стоит ли овчинка выделки?Если доктор, которому вы доверяете свое драгоценное здоровье, не настаивает на определенном средстве, подходящем лично вам, попробуйте проверенные народные методы очищения организма.Для очищения органи ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 832 | Добавил: stelana | Дата: 2014-09-20 | Комментарии (8)

Сейчас ученые все чаще приходят к выводу, что для нормального самочувствия человеку совершенно необязательно спать 8 часов, как считалось ранее. Интересный в этом смысле эксперимент был проведен учеными из Сан-Диего: в 1982 году они опросили около миллиона человек в возрасте от 30 до 102 лет с тем, чтобы выяснить, сколько времени они тратят на сон. Через 6 лет, в 1988 году они повторно опросили тех же людей и с удивлением обнаружили, что смертность среди тех, кто спал 8 часов и более или меньше 4 часов, гораздо выше, чем среди тех, к ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 402 | Добавил: stelana | Дата: 2014-05-28 | Комментарии (2)

1 2 3 4 »